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1 xic de farinha de aveia integral
1 xic de leite desnatado
1 abobrinha picada
2 ovos, sal a gosto
1 colher de chá de fermento químico
PREPARO
Misture tudo em uma vasilha espalhe 3 colheradas em um prato e leve no micro por 1 minuto.
Pode se fazer em frigideira.
Fácil rápido nutritivo e podem variar os recheios.
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