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FEIJÃO DA RÔ

Aliado da dieta: Feijão e lentilha ricos em proteína e alem do mais te mantem saciado por mais tempo, mas não vai comer um quilo de uma fez, kkkk
Aqui em casa faço assim, cozinho o feijão ou lentilha com os temperos, sem gordura ou óleo, e coloco um caldo de legumes, depois e só colocar sal a gosto, fica ótimo!!!! 

O segredo não é reduzir alimentos e sim comer de forma saudável e reduzir o máximo as calorias!!

E exercícios que são fundamentais!!

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